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Psicoterapia Utile
|11/7/2024
Categorie: psicologia
Tag: Attacchi di panico, Stress
Superare gli attacchi di panico può sembrare un’impresa ardua, ma con le giuste strategie e supporto, è possibile ridurre significativamente la frequenza e l’intensità di questi episodi. Ecco alcune pratiche efficaci per affrontare le crisi di panico e gestire lo stress in modo più sano. Riconoscere i sintomi è essenziale. Le crisi di panico spesso …
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Psicoterapia Utile
|11/7/2024
Categorie: psicologia
Tag: Attacchi di panico, mindfulness, Stress
Liberarsi dalle crisi di panico può sembrare una sfida enorme, ma con le giuste strategie e supporto, è possibile ridurre significativamente la loro frequenza e impatto. Ecco alcuni passi utili per affrontare e superare queste esperienze travolgenti. Riconoscere i sintomi è il primo passo. Le crisi di panico possono manifestarsi con battito cardiaco accelerato, sudorazione, …
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Psicoterapia Utile
|11/7/2024
Categorie: psicologia
Quando si soffre di ansia, rivolgersi a uno psicologo può essere un passo importante verso il miglioramento del proprio benessere. Ma cosa fa esattamente lo psicologo per aiutare chi vive con l’ansia? Uno dei principali approcci utilizzati dagli psicologi è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Questo metodo si concentra sull’identificazione e la modifica dei pensieri negativi …
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Psicoterapia Utile
|11/7/2024
Categorie: psicologia
Tag: Ansia, Depressione, Meditazione, mindfulness, Stress
Cos’è un Attacco di Panico? Un attacco di panico è un episodio improvviso di intensa paura o disagio che raggiunge il picco in pochi minuti. I sintomi possono includere battito cardiaco accelerato, sudorazione, tremori, difficoltà a respirare, sensazione di soffocamento e paura di perdere il controllo o di morire. Perché si Verificano gli Attacchi di …
Leggi… “Chi è lo Specialista che Cura gli Attacchi di Panico?”
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|11/7/2024
Categorie: psicologia
Tag: Ansia, Depressione, Meditazione, mindfulness, Stress
La Psicologia per Tutti: Comprendere le Basi Cos’è la Psicologia? La psicologia è la scienza che studia il comportamento e i processi mentali degli individui. Questa disciplina si occupa di vari aspetti come le emozioni, i pensieri, le percezioni e le interazioni sociali. Perché la Psicologia è Importante? Comprendere la psicologia aiuta a migliorare il …
